Let's go

Enkele punten over vorige week:

Vorige week was het zwemmen met een andere kiné, van zodra ik dat wist begon ik toch wel al te stressen, want ja die kent me nog zo niet hoe ik reageer, wat je van mijn gezicht kan aflezen enz, en doet die dat dan alleen of is de stagiair er ook bij. Achteraf dus niks om zorgen over te maken, er waren nog 2 kinés in het water en de vaste stagiair die er altijd bij is in het zwembad was er ook, en das echt ne stevige grote gast dus veel kon er niet gebeuren. De kiné die nog in het water was van de vorige sessie hielp nog even mee voor ze vertrok. Ze vroeg of ik bang had van het water, nee van het water niet, maar van mijn ademhaling, zei ik. Dus bij het zakken met de lift, mocht ik direct op haar schouders steunen, ze ging dan met mij naar een verhoogje, zodat ook zij iets hoger stond, en dan heeft ze aan de andere kine getoond wat er mogelijk is op een zo veilig mogelijk manier voor mijn ademhaling, je voelde gewoon dat ze er al wat ervaring mee had. Op momenten was de sessie nog wel wat moeilijk met het ademen, maar het ging al veel veel beter, hebben zelfs enkele lengtes kunnen stappen in het water. Is altijd ongeveer een 20 minuten, maar altijd wel intensief en vermoeiend. Maar achteraf zo verfrissend. En altijd leuk om s morgens in kamerjas door de kiné zaal te rijden, en als je dan zo wat opmerkingen krijgt om te lachen zo he. Ge kunt het je waarschijnlijk wel al voorstellen 😉

Maar dus vorige week was het verder wat rustiger met oefenen wegens de rugpijn en tintelingen, maar hebben leuke dingen bij de animatie kunnen doen, handmassage gekregen, vissen gekneed in klei en deze dan geverfd voor binnenkort de verdiepen wat op te fleuren. Mijne Piranha was goed gelukt vond ik (zie facebook of insta) Ze waren ook nagels aan het lakken, en had voor de grap gezegd ja doet die van mij ook maar, ja lap had het bijna aan mijn been, gelukkig waren ze het de volgende dag vergeten. 😉

Ook hele lekkere zelfgemaakte lasagne gegeten. En de vis op vrijdag was ook bijzonder lekker gemaakt. Ook kennisgemaakt met enkele bewoners van de huisjes, ze hebben het huisje laten zien en de auto met lift uitgetest. En ik ben altijd welkom, sommige willen me zelfs al hier houden, en stellen voor me op de lijst te zetten voor een woning. Maar dat is voorlopig nog niet aan de orde, maar je weet nooit natuurlijk. We zien wel wat de toekomst brengt. Heb er alvast nieuwe vrienden bij.

Weekend 18, 19:

Zaterdag thuis wat geholpen om na de verbouwingen alles terug wat een plaats te geven, en daarna even naar Thai Festival in Leuven geweest samen met mamsie, lekkere noedelsoep gegeten en nog wat andere lekker Thaise specialiteiten, de muziek stond ons iets te luid, toch beetje ambetant als je er dan ook niks van begrijpt. Dus heel lang zijn we niet gebleven

Zondag nog een goed stukje vlees gebakken om terug op krachten te komen

In het weekend iets minder last van tintelende handen na mijn soort van reiki behandeling,

Zondagavond terug wat meer last

Terug in Pelt:

Onweer voorspeld, maar buiten lichte regenval en een donderslag was er niet veel van te merken hier in Pelt. Had nochtans graag eens onweer gezien vanop het 4de verdiep 😉 😊

Op de planning gekeken, en zag meteen dat er psycho op donderdag om 8u30 opstond. Heb dan toch maar gemeld dat ik een klacht heb 😉. Niet echt haalbaar daar ik al 3 van de 5 dagen er vroeger uit moet voor OBL en Ritme groep, Hydro, OBL, dus als het niet moet om echt vroeg op te staan dan blijf ik toch liever nog een half uurtje liggen. En daarbij 's morgens heb ik ook nog niet veel te zeggen.

Maandag morgend opgestaan met hoofdpijn, maar na een dafalganneke was dat toch al verholpen.
Naar de kiné, waar we na een week minder oefenen door de rugpijn en tintelingen, terug gestart met de krachtoefeningen met de benen en de buikspieren, en het ging na een week wat minder eigenlijk nog wel vlot, vooral het recupereren na elke reeks gaat veel beter. We doen nu ook kortere sessie maar met optimale kracht. Ook nog recht gestaan, met de knie steunen nu iets verder, zodat ik meer moeite moet doen om te steunen en te proberen mijn knieën naar achteren te duwen. Kan de spier al wel activeren, maar heel veel beweging is er nog niet in. S middags was het chipolata met spinazie.

Daarna wat voorbereidingen gedaan voor het buurtfeest van de wijk thuis. En wat opzoekwerk voor ons zussie. Dan was het tijd voor de ergo, het was een andere therapeute, maar we hebben goed geoefend. Ook komt er nu iemand oefenen bij de ergo waarvan ik met zijn dochter in de klas gezeten heb. We doen regelmatig een babbeltje met elkaar.

Ik voelde dat we vandaag heel goed hadden gewerkt, want was echt stik kapot, heb na het avondeten dan ook wat vroeger gevraagd om in bed te gaan.

Op tijd gaan slapen dus was ook op tijd wakker. De plateau werd gebracht, en ik vroeg alvast wanneer ze me kwamen wassen enz, ja ze waren nog met iemand bezig, maar ik wist natuurlijk niet dat de ergo niet ging komen voor OBL. Maar om 10 na 8 vermoede ik natuurlijk wel al dat ze niet meer ging komen. Ze hadden haar nodig beneden. Dus dacht ik oké, nog wel wat tijd om me klaar te maken en naar de Ritme sessie te gaan, maar ook dat hebben we niet gehaald. Het was heel druk op het verdiep, met enkele nieuwe mensen, en veel die om 8u30 bij de kiné moesten zijn. Dus was wel te verstaan. En kan natuurlijk wel eens gebeuren. Ben me dan toch maar gaan verontschuldigen bij de therapeute van de Ritme groep.

Bij de kiné, begonnen met armtrainer, en dan toch nog eens dienen rug laten onder handen nemen.
En ze gaan bespreken of ze misschien een MRI gaan laten doen, om te weten hoe en wat.

Toch ook nog de sta-tafel gedaan. En krijg nu elke keer een IQ game, die gaan alvast super vlot, dus dat is al goed getraind, nu de rest nog op punt krijgen 😊😊

Middageten was kip tournedos met worteltjes, na het eten was het al snel tijd voor de relaxatie-therapie. Hier krijg ik ook mijn ademhaling beter onder controle en rustiger, en die sessies zijn altijd heel fijn en super relaxerend. De therapeute doet dit echt voortreffelijk, telkens starten met een rustgevend geurtje aromatherapie, en dan rustig binnentreden in je lichaam en volledig tot innerlijke rust komen. Enkel het blijft nog niet echt hangen, de dag erna is de relax al zo goed als verdwenen.

Daarna even naar mijn kamer, en dan wat vroeger naar beneden om nog wat te gaan fietsen, en daarna direct door naar de ergo. Het was terug de vertrouwde therapeute, ook terug goed geoefend met de armen. Ze was wel wat streng op mijnen schouder die niet naar buiten mocht gaan. Maar terecht natuurlijk.

Was terug blij dat het gedaan was met oefenen. Vandaag ook vroeg gaan slapen, want morgen swimming time.